お酒好きに!二日酔いに効果的な牡蠣エキスサプリを紹介!

二日酔いが辛くて後悔するけれど、症状が治まれば辛さを忘れてまたお酒を飲んでしまう。そんなお酒好きの方には、牡蠣エキスサプリがおすすめです。牡蠣は亜鉛や鉄分などのミネラルが豊富で、ビタミンやタンパク質も一緒に摂取できる栄養価の高い食品です。そんな牡蠣の成分を詰め込んでいるのが牡蠣エキスサプリで、お酒を飲んでも活動的に過ごしたい人に最適です。
二日酔いに牡蠣エキスが良い理由は、牡蠣に含まれている亜鉛です。亜鉛にはアルコールを分解している酵素を助ける働きがあるので、二日酔い対策に利用されている成分です。体内に入ったアルコールは分解されて無害化した後、さらに分解されて尿と一緒に排出されます。しかし、酵素の働きが落ちて無害化に時間がかかってしまうと、有毒な物質が体内に残ってしまうので、頭痛や吐き気、疲労感といった二日酔いの症状が強くなります。亜鉛が足りなくなるとアルコールを分解する能力が低下するため、次の日もお酒が残ってしまう場合には、牡蠣エキスで亜鉛を摂取しておきましょう。
そして牡蠣には、肝臓の機能を高めるタウリンも含まれています。栄養ドリンクにも入っているタウリンはアミノ酸に分類されていて、胆汁酸を作り肝臓の細胞を再生する働きがあります。肝臓には代謝とエネルギーを蓄える機能がありますが、アルコールを無毒化する働きもあります。肝臓にはたくさんの役割があるので、お酒を飲む回数が増えれば増えるほど肝臓に負担がかかってしまいます。肝臓の機能が低下すると、慢性的なだるさを感じて食欲不振になることもあり、このような状態が長く続いてしまうと別の症状を招くきっかけになってしまいます。
たまにはアルコールを控えて適度に肝臓を休ませることが理想的ですが、どうしても抜けられない飲み会などは、サプリの力を借りて肝臓をサポートしてみましょう。牡蠣エキスサプリは牡蠣に含まれている成分を凝縮しているので、普通に牡蠣を食べるよりも効率的です。フライや鍋はもちろん生で食べてもおいしい牡蠣ですが、アルコールを摂取するたびに牡蠣を購入するのは費用が大変です。サプリなら急に飲み会が入った時でもすぐに飲めるので、二日酔い対策に最適です。色々な目的で使えるサプリですが、アルコール分解を高める目的で飲むなら飲酒前が最適です。ただサプリはあくまでも食品なので、薬のような即効性はありません。ですから飲酒する時だけ飲むよりも、日頃からサプリを飲んでいた方がアルコール分解を促進する効果が高まります。

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